Gestione dello Stress
Lo stress sul posto di lavoro può essere un’arma a doppio taglio: se gestito in maniera opportuna può aiutare il professionista a sviluppare le sue doti di problem solving e allenare la sua tenacia nel raggiungimento degli obiettivi; se sottovalutato invece può portare a un lento logoramento della motivazione professionale con ripercussioni anche profonde sulla propria performance lavorativa.
ObiettiviConoscenze in uscitaProgramma Didattico
- Fare il punto sulla propria situazione di stress, per gestirla meglio e apprendere ed esplicitare il proprio potenziale e la propria efficacia
- Sperimentare tecniche per la gestione dello stress e dell’ansia applicabili nell’ambito lavorativo (rilassamento, visualizzazioni guidate, ecc.)
- Migliorare la capacità di reagire alle situazioni fonti di stress lavorativo, acquisendo chiavi di lettura e strumenti per affrontare e gestire al meglio le situazioni critiche
- Imparare a modificare ed intervenire in situazioni di stress cronico ritenuto a torto irreversibile
- Sviluppare una maggiore capacità di gestione dell’ansia e dello stress per migliorare le capacità di interazione nei rapporti di lavoro ed ottenere un miglioramento del clima nel proprio contesto di appartenenza
- Fornire modelli interpretativi e descrittivi del concetto di stress all’interno dell’ambiente di lavoro
- Concetto di stress all’interno delle organizzazioni
- Ansia e stress: diagnosi differenziale
- Stress nella vita professionale: le pressioni quotidiane, le decisioni, le iniziative, i risultati
- Conoscere ed individuare gli stressor nocivi
- Principali cause dello stress legato all’attività lavorativa
- Analisi e gestione delle criticità
- La percezione positiva e l’eustress
- Competenze da sviluppare per migliorare il benessere organizzativo
- Tecniche per la gestione dello stress applicabili all’ambito lavorativo
- DURATA16 ORE
- MODALITÀ DIDATTICAAULA VIRTUALE, LEZIONE FRONTALE, LAVORO DI GRUPPO
- MATERIALE DIDATTICODISPENSE, CASE STUDY, ESERCITAZIONE
- DESTINATARIIMPRENDITORI, MANAGER, RESPONSABILI DI AREA/FUNZIONE
- ATTESTATOATTESTATO DI FREQUENZA E PROFITTO
