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Gestione dello Stressadmin27 Giugno 201923 Marzo 2021

Gestione dello Stress

Lo stress sul posto di lavoro può essere un’arma a doppio taglio: se gestito in maniera opportuna può aiutare il professionista a sviluppare le sue doti di problem solving e allenare la sua tenacia nel raggiungimento degli obiettivi; se sottovalutato invece può portare a un lento logoramento della motivazione professionale con ripercussioni anche profonde sulla propria performance lavorativa.

Obiettivi
  • Fare il punto sulla propria situazione di stress, per gestirla meglio e apprendere ed esplicitare il proprio potenziale e la propria efficacia
  • Sperimentare tecniche per la gestione dello stress e dell’ansia applicabili nell’ambito lavorativo (rilassamento, visualizzazioni guidate, ecc.)
  • Migliorare la capacità di reagire alle situazioni fonti di stress lavorativo, acquisendo chiavi di lettura e strumenti per affrontare e gestire al meglio le situazioni critiche
  • Imparare a modificare ed intervenire in situazioni di stress cronico ritenuto a torto irreversibile
Conoscenze in uscita
  • Sviluppare una maggiore capacità di gestione dell’ansia e dello stress per migliorare le capacità di interazione nei rapporti di lavoro ed ottenere un miglioramento del clima nel proprio contesto di appartenenza
  • Fornire modelli interpretativi e descrittivi del concetto di stress all’interno dell’ambiente di lavoro
Programma Didattico
  • Concetto di stress all’interno delle organizzazioni
  • Ansia e stress: diagnosi differenziale
  • Stress nella vita professionale: le pressioni quotidiane, le decisioni, le iniziative, i risultati
  • Conoscere ed individuare gli stressor nocivi
  • Principali cause dello stress legato all’attività lavorativa
  • Analisi e gestione delle criticità
  • La percezione positiva e l’eustress
  • Competenze da sviluppare per migliorare il benessere organizzativo
  • Tecniche per la gestione dello stress applicabili all’ambito lavorativo
  • DURATA16 ORE
  • MODALITÀ DIDATTICAAULA VIRTUALE, LEZIONE FRONTALE, LAVORO DI GRUPPO
  • MATERIALE DIDATTICODISPENSE, CASE STUDY, ESERCITAZIONE
  • DESTINATARIIMPRENDITORI, MANAGER, RESPONSABILI DI AREA/FUNZIONE
  • ATTESTATOATTESTATO DI FREQUENZA E PROFITTO
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