Coping skill per la gestione del trauma
Durante corso cercheremo di capire come agisce lo stress, quali emozioni stiamo provando, qual è il nostro mindset e quali abilità di coping possiamo allenare con tecniche specifiche.
Ti interessa? Guarda il webinar gratuito di riferimento e scopri di più!
Programma Didattico
- Stress e trauma
- Meccanismi dello stress e dello stress prolungato
- Definire il proprio mindset cognitivo ed emotivo
- La tecnica degli abc
- Cosa sono le abilità di coping
- Tecniche di coping: stabilizzazione, grounding, installazione di risorse interne, mindfulness
- DOCENTE ELISABETTA MANCINI
- MODALITÀ DIDATTICAAULA VIRTUALE
- DURATA8 INCONTRI DA 45 MINUTI
- COSTO € 120,00 PER PARTECIPANTE